根性論や精神論ではなく、
科学的に再現できる方法で、「続ける技術」を紹介しています。

方法だけでなく、
実践例も豊富でわかりやすい。

いきなりあれもこれも変えるのではなく、
この方法を使ってひとつひとつ変えていけば、
多くの人が「続ける」ことができると思います。

私は読書と生活リズムを一定にすることを続けています。

ちなみにですが、
私はうつ病患者で、病気の影響でやる気の波が激しいです。

さすがに、やる気が全くない時は、
（ベッドから起きれないような状態）
この本の方法でも、続けられない日がありました。

ですが、今までよりも格段に
続けられていると思います。

うつ病などの病気が一気に回復する事は難しいと思いますが、
改善する一助となると思います。

継続は力なり・・誰もが実感しています。しかし、その継続が継続にならない・・。

技術として、ノウハウが記されています。
原因からその処置・・と行動に移しやすい内容ですから、自然と「続ける」に繋がる内容だと思われます。

学習塾を経営されているだけあって、わかりやすい表現でかかれています。

つづかないのは→じゃまが入るから

じゃま（＝ライバル行動）が入るのはどういう時か、どういう場所か、だれといるときか、何をしているときか、何をした後かと分析して、それらのライバル行動をなくす手段を考える。

続ける技術＝やりたいことのじゃまを防ぐ技術
おもしろいアプローチでした。

しかし一冊の本にするにはちょっと中身が薄い気がするので（希釈されすぎ。かなり読み飛ばしました）評価は３。

１時間もあれば読みきれます。
すごく読みやすい反面、
ちょっと内容が薄いかもしれない。

「行動科学」に基づいたというところに魅かれたのだが、
特に目新しい技術ではなかったので、
評価は星３つとさせて頂きました。

[すぐに結果がでないものは長続きしない、
だからこそ、少しでも結果が出ていると
感じるように自分なりに工夫すること。」
これが行動を継続させるために
とても大切だと再認識できました。
読んだ後に必ず行動してこそ、
この本は活きてくるそう思います。