世の中に溢れているダイエット本とは違う、
単純なダイエット方法ではなく、
継続する方法を教えてくれる本。

石田氏がビジネスの世界などから培った方法が上手に応用されており、
これまでにない斬新なダイエット本に感じました。

他のダイエット方法に手を出す前に一読しておくのもオススメします！

"続けるノウハウが分かれば、必ずやせられる"
ということです。

継続できる"ダイエット方法"は世の中にあふれているが、
ダイエットを"継続する方法"を述べた本は
本当に珍しい（というか初めて！）のはずです。

巷のダイエット本のように、
嘘のような画期的な効果が生まれるわけではないかもしれません。
しかし、継続する方法ということにおいて、
この本にあるアイディアは大変優れたものです。
巻頭のダイエットシートも役立つはずです。

この本を通してダイエットをするのも良いですし、
他のダイエット方法をチャレンジする前に、
一度読んでおくのも良いかもしれません。
役に立つはずです。

「続ける技術」「すごい実行力」で注目をしていた行動科学がダイエット本に。

やせると言う「結果」を求めるのではなく、
やせるために何をするかと言う「行動」に注目。

ある意味、目からうろこ。
どうして、ビジネスでは出来る手法が日常に応用できなかったかが不思議。

ダイエットで挫折感を味わった人にお勧め。
「意志が弱い」と諦めてしまう人たちの生活習慣を変えるノウハウが見つかる。
ビジネススキルとして認知していたが、生活習慣を変えるスキルとしても
１級品。

ダイエットの行動計画表を作らずに、痩せようとしていた事の間違いに気付く。

今日から、お腹ぺったんこダイエットシートに記入始めます。
２１日後に結果を報告します。
楽しみです。