ヨガ教室でヨガを習い始めて1年弱の私です。
このDVDを購入してから5ヶ月ぐらい経ちました。最初は早く感じたりキツク感じたりしましたが、何か月もやるうちにポーズも何とかついていけるようになりました。
他のかたが早いとおっしゃっていますが、他のDVDの太陽礼拝と速度が余り変わらないように思うのですが。早く感じるのは太陽礼拝だけだと思います。
出来ないポーズが2つほどありますが、それも無理しないで出来る程度に収めています。
SHIHOちゃんが呼吸を促してくれたり。「頑張って！」とツライ時に言ってくれたり。そう言ってくれると苦しくてぷるぷるしていても何とか頑張れます。声も可愛いです。
毎日やるのに苦痛もありません。
私には完璧なDVDでした。本もオシャレな作りです。値段もお手頃なので是非手にとってやってみて下さい。

SHIHOちゃんのヨガDVD！
という事で購入しましたが、これは正直に申し上げまして残念な内容でした。
他の方もコメントされていますが、とにかくDVD（の質）が…。
（この質でこの値段は…）
画像が荒め、画面の背景も真っ白で目が痛くてまともに見れない。。
衣装が淡い色でかわいいのだけれど、淡さゆえに背景の白に溶け込んでしまって、
人が見えない…！
わが家のテレビは液晶で32インチ（2008年度製）ですが、
映像のバランスをいじってみてもだめでした。
そして音声。響いてしまって聞きにくい。
うちだけかしら？
（うちだけなら大変失礼しました…）
付属の本（写真）はキレイでした。DVDのポーズのシンプルな補助的な内容です。
（SHIHOちゃん、さすがにきれい。）

せっかくのSHIHOちゃん起用、もっとクオリティにこだわって欲しかった。
SHIHOちゃんがナビゲーターを務めている某番組のヨガコーナーの内容のほうが、
「おうちヨガ」としては良いなと。（DVDが出たら買いますね）
とにかく残念の一言。

はじめてのヨガの入門として買い求めたが、
その出来栄えは入門者には、最悪で、　不親切です。　　映像も雑で、芳しくない。

　SHIHO･････　ＮＨＫのトップランナーの司会役で、とても綺麗だが
非常に、頭の悪い人だと思っていた。
このＤＶＤでも、その印象は拭えず
そのアホの片鱗が垣間見えて、　ファンではあるのだか、残念至極でした。　

　　　　　　　　　　　　　　　　Nov.11 '08

私はホットヨガでのんびりやる初心者でした・・・
最初このＤＶＤはSHIHOさんの３分間トレーニングにはまったのがきっかけで
ヨガのＤＶＤも買うことにしました。・。・
最初やったときはついて行けなくてこれ初心者には難しいなと思っていました。
でも自分のぺースでできないことはまずはのんびり。。
できない自分を許してあっこれはできるなって所からやっていきました。
徐々にできることが増えていきました。
今ではすっかりはまっています。
多分これはSHIHOさんがインストラクターをやってて
その生のレッスン感にこだわったんだな
と思いました。
ヨガをやりながらしゃべると無酸素運動になって体はかなりきつくなります。
それを笑顔で時には声がうわずってでもやってる所にＳＨＩＨＯさんはこだわったんだなと。
完璧でない所が一緒にがんばりましょーって雰囲気を出してるのだと思います。
SHIHOさんも辛そうになってる場面があったりして
私はなんだか親近感がわきました。
おうちでヨガの教室にいるみたいです。
これがつらい人はＳＨＩＨOさんの３分間トレーニングなんかはお勧めです。
のんびりで景色もよく　衣装もそれぞれ可愛くて
かつネイチャーな音楽そしてのんびりなﾌﾟﾛの解説のひとの声にあわせて。・。・
これはホントお勧めです。
それからはじめるとまた面白いかも☆

ヨガには興味があったのですが、実際にするには、ジムに通うまでの決心がつかないでいました。偶然書店でSHIHOが出ているDVDの存在を知って、早速レビューを見てみると、とてもよい評価だったのですぐに購入しました。
　なんといっても分かりやすい！ポーズの順序などもいいですが、SHIHOがポーズのたびに息の吸う・吐くを指示してくれ、筋をのばす際には息を吐きながらダラーンとして、などと言ってくれるので、それに意識を向けているとポーズも難なくこなす事ができます。
　現在のところ一週間ほど毎日続けていますが、以前は立って体前屈をしてもやっと指先が地面に届く程度でしたが、いまでは普通に手のひらが付き、額が膝にくっつくほど柔らかくなりました。ヨガが終わって、そのまま仰向けで寝てると、そのままうたた寝をしてしまうほどリラックスもできるので、運動というよりも、一日の疲れをとる癒しみたいです。
　ヨガをしたいけど、ジムに通うほどではなぁと思っている方には、最適な一本だと思います。